5 estrategias para compensar los oídos mientras buceas

¿Cómo igualar la presión en los oídos? ¿Alguna vez has tenido problemas para igualar la presión en los oídos? ¡No te preocupes! Estás en el blog correcto para resolverlos.

Una de las primeras lecciones de nuestro curso de Open Water fue cómo igualar la presión en los oídos. Como sabes, no podríamos bucear sin esta habilidad. Sin embargo, mientras que la mayoría de la gente iguala la presión en los oídos fácilmente, otros tienen problemas. Consideremos algunos consejos para resolverlos.

Tabla de contenido:

1. ¿Por qué es necesario compensar los oídos?

Repasemos este concepto básico, de forma que entendamos mucho mejor cuáles son los problemas para compensar los oídos y las estrategias para solventarlos.

Dentro de los oídos existen espacios aéreos sumamente sensibles al aumento de presión, necesitamos igualar las presiones exterior e interior para que no nos duelan y compensar los oídos es la forma de hacerlo. Las estrategias de compensación se basan en abrir los extremos más bajos de las trompas de Eustaquio para permitir que entre aire en el oído medio.

2. Maniobras para compensar los oídos

Dentro de las maniobras para compensar los oídos podemos distinguir dos tipos:  maniobras de Igualación y maniobras de presurización

Las maniobras de igualación o nivelación están enfocadas en abrir la trompa de Eustaquio para igualar las presiones que afectan al oído medio y el oído exterior. Ejemplos, bostezo, tragar saliva, inclinar la cabeza hacia atrás y sacudidas hacia los lados, etc.

Existen distintas maniobras de presurización, pero la más conocida y usada es la de Valsalva.

2.1. Maniobra de Valsalva

La maniobra consiste en cerrar los orificios de salida del aire, cerrando la boca y pinzando la nariz, para después soplar con suavidad De esta manera, el aíre solo puede dirigirse hacia los oídos. Cuando el buceador escucha “pop”, sabe que ha logrado abrir las trompas de Eustaquio y compensar los oídos.

Problemas de compensación los oídos con la maniobra de Valsalva

• Puede no ser efectiva si las trompas de Eustaquio ya se han cerrado por la presión, ya que esta maniobra no activa los músculos, solo mueve el aíre.
• Es posible provocar algún daño en el oído si se compensa con demasiada fuerza.
• Puede provocar rotura de la membrana timpánica y pérdida de la audición.

Pero no te preocupes, hay otras técnicas más seguras que pueden utilizar, como:

La apertura voluntaria de los tubos de Eustaquio. Para hacerla, tensa los músculos del paladar y la garganta, mientras empujas la mandíbula hacia adelante y hacia abajo, como si bostezaras. Estos músculos abrirán los trompas de Eustaquio de manera segura.

2.2. Maniobra de Toynbee

También puedes probar la maniobra de Toynbee, que consiste en tragar mientras tienes las fosas nasales tapadas. Esto también abrirá los tubos de Eustaquio.

2.3. Maniobra de Frenzel

O puedes hacer la maniobra de Frenzel para ecualizar la presión de tus oídos. Consiste en cerrar la nariz y hacer el sonido de la letra «K», lo que comprimirá el aire contra las trompas  de Eustaquio y las abnrirá.

2.4. Maniobra ecualizadora de presión del oído de Lowry

Puedes intentar la técnica de Lowry, que combina la maniobra de Valsalva con la maniobra de Toynbee, soplando y tragando al mismo tiempo.

2.5. Maniobra ecualizadora de presión del oído de Edmonds

Implica tensar el paladar y los músculos de la garganta, mientras empujan la mandíbula hacia adelante y hacen la maniobra de Valsalva. Cuales quiera que sea la maniobra ecualizadora que utilices, los siguientes consejos te van a ayudar a evitar problemas al compensar los oídos.

3. Consejos para evitar problemas de compensación de oídos

3.1. Prepárate para compensar los oídos antes de la inmersión

1. No bucear resfriado o sufriendo una alergia. Puedes saber más sobre este punto en el artículo ¿Es posible bucear con resfriado?
2. Compensa los oídos antes de iniciar la inmersión. Este entrenamiento te servirá de calentamiento y será mucho más fácil para ti compensar buceando.
3. Come chicle. Tragarás saliva constantemente y entrenarás los músculos masticatorios facilitando compensar los oídos.
4. Evita el tabaco y todas las sustancias que puedan irritar las mucosas. Cuando las mucosas se irritan producen más mucosidad y esta puede bloquear las trompas de Eustaquio.
5. Mantén una adecuada higiene de los senos paranasales.

3.2. Cómo evitar problemas al compensar los oídos durante la inmersión

6. Compensa antes de que el oído te moleste.
7. Desciende lentamente y detente a la primera molestia. Sino se consigues compensar asciende. Avisa siempre a tu compañero de tus problemas para compensar.
8. Sube el mentón. Mantener la cabeza erguida ayuda, ya que hace que los conductos auditivos se abran
9. Vacía la máscara. Esto, además de un ejercicio de tu curso, te va a servir para evitar que se irriten las mucosas nasales.
10. Elige bien tu capucha. Evita que la prenda te apriete demasiado, porque puede producir diferencias de presión. Tira de la capucha y deja que entre el agua, esto abrirá un espacio entre ella y tu oído.

Estos son los trucos que nos han dado nuestros instructores para evitar problemas al compensar tus oídos. ¿Tienes algún otro truco? Compártelo con nosotros en Facebook.